Efe

¿Por qué una dieta funciona para algunas personas y para otras no? Es porque no se adapta a su organismo. Según la medicina naturista, el grupo sanguíneo —0, A, B ó AB— indica qué nutrientes se procesan mejor, qué comidas aportan calorías inútiles y qué actividad física hay que realizar.

El grupo sanguíneo es un indicador de la química interna de nuestro organismo, y cada tipo de sangre procesa los alimentos de una manera diferente y se enfrenta al estrés y las enfermedades de una forma distinta.

La investigación

Lo ha descubierto tras más de tres décadas de investigación el médico estadounidense Peter D’Adamo, un renombrado especialista en medicina natural, autor del libro “Los grupos sanguíneos y la alimentación”.

Según D’Adamo, a lo largo de decenas de miles de años “a medida que la raza humana se desplazaba y se veía obligada a adaptar su dieta a las condiciones cambiantes, la nueva dieta provocaba adaptaciones en el tracto digestivo y el sistema inmune, necesarias para sobrevivir y prosperar en cada nuevo hábitat”.

Los cambios

Estos cambios se reflejan en el desarrollo de los tipos de sangre o grupos sanguíneos, cada uno de los cuales contiene el mensaje genético de las dietas y conductas de los antepasados, cuyos rasgos y características todavía afectan hoy a las personas.

El 0 es el tipo de sangre más antiguo y básico, con un sistema inmune resistente e ingobernable, dispuesto y capaz de destruir a cualquiera, amigo o enemigo; el tipo A es el de los primeros inmigrantes que se vieron forzados por la necesidad a dejar su rol de cazador-recolector y adaptarse a dietas y estilos de vida más domésticos y agrarios; el tipo B es el del ser humano asimilador, representa la búsqueda de la naturaleza, de una fuerza más equilibrada entre las tensiones de la mente y las exigencias de las defensas inmunológicas del cuerpo; por último, el tipo AB, una mezcla moderna de grupos disímiles, es el resultado de una fusión entre el tolerante tipo A y el tipo B de origen bárbaro.

Las dietas según el tipo de sangre

Consumo de alimentos

Según Peter D’Adamo, si una persona sigue una dieta acorde a su tipo de sangre, no sólo perderá peso y toxinas, sino que evitará muchos virus e infecciones comunes.

• La dieta del tipo 0. Prosperan con el ejercicio físico intenso y la proteína animal. El éxito de su dieta depende del consumo de carnes orgánicas magras, aves y pescados, libres de sustancias químicas. Deben evitar lácteos y cereales.

• La dieta del tipo A. Este tipo prospera con las dietas vegetarianas y le conviene ingerir sus alimentos en un estado muy natural y eliminar la mayor cantidad posible de refinados y procesados. El yoga, el tai-chi y los ejercicios moderados, como caminar o nadar, son las actividades físicas más adecuadas a este grupo.

• La dieta del tipo B. Su dieta es equilibrada y sana e incluye una amplia variedad de alimentos: carne magra, aves y todos los pescados, así como los lácteos, legumbres, frutas y verduras. Este grupo puede practicar ejercicios de alta intensidad, ejercicio aeróbico y enfriamiento.

• La dieta del tipo AB. La mayoría de los alimentos indicados y contraindicados para los grupos A y B, son aplicables al tipo AB, pero deberían utilizar aceite de oliva en lugar de otros aceites, tomar frutas alcalinas como uvas y ciruelas, y limitar el consumo de frutos secos y cereales. El yoga y el tai-chi son actividades físicas ideales.